Vieillissement et activité physique

Montpellier et alentours


L’activité physique est un moyen efficace pour lutter contre les effets indésirables du vieillissement (perte d’équilibre, fonte musculaire, essoufflement plus rapide …).

En pratiquant une activité physique de manière régulière et adaptée, vous vous donnez les moyens d’améliorer ou de maintenir une bonne forme physique pour rester autonome. 

En pratique, il s'agit d’améliorer votre condition physique globale pour réaliser les mouvements du quotidien avec plus d'aisance.

  

Pour porter les courses ou se lever de la chaise nous avons besoin de renforcer les muscles,

Pour éviter les chutes ou attraper quelque chose en hauteur, nous devons avoir de l'équilibre,

Pour mettre les chaussures ou ramasser quelque chose au sol, il faut une certaine souplesse,

Pour profiter des sorties entre amis ou passer de bons moments avec les petits enfants, il faut un coeur endurant, 


Que vous ayez un vieillissement robuste, fragile, ou dépendant nous trouverons ensemble la formule et le rythme qui vous convient pour améliorer votre bien être. 


Nouveautés
Venez découvrir le programme en route vers une vie active proposée avec l'association La Maison de Kaïros tous les mardis au Palais des Sports de la Grande Motte