Personnes en situation de surpoids ou obèses et activité physique

Montpellier et alentours 


L’activité physique avec l’alimentation et l’aspect psychologique est un pilier central de la perte de poids et de son maintien. Pour qu’elle soit efficace il faut qu’elle soit adaptée et personnalisée.   



Dans un premier temps la perte de poids ne sera pas prioritaire, nous nous focaliserons sur vos ressentis physiques en privilégiant un mode de vie plus actif et en ciblant des objectifs liés à votre vie quotidienne. Par exemple: monter les escaliers plus facilement, être moins fatigué, être plus à l'aise dans les mouvements du quotidien.
 

 


A l'aide d'exercices simples reproductibles à la maison, d'une programmation d'activité physique progressive, de conseils personnalisés et d'outils vous permettant de contrôler votre effort,  nous mettrons en oeuvre la programmation appropriée pour que mouvement rime avec plaisir.  


Nouveautés
Venez découvrir le programme en route vers une vie active proposée avec l'association La Maison de Kaïros tous les mardis au Palais des Sports de la Grande Motte